第624章 一起练拳（1 / 4）

白津津一边运作着拳法，一边解释着。

“内外合一是最基本的要求。要以心行气，以气运身。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。”

“今天我们练的是形意拳，讲究六合，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”

她言简意赅地解释拳法中的内外合一，使得能在练习中逐渐领悟到拳法背后的哲理。

刘润和团子认真聆听，全神贯注地学习，为了每一个动作都能在他们身上展现出不同的韵味。

第624章 一起练拳

阳光随着大家的热烈感慨中，逐渐照进道观里。

像日光浴一般洒在院子中，白津津见状微笑着转身。

“今天天气真是好，我们一起晨练一会儿。”

说着，白津津来到清晨的院子里，准备开始练拳。

示范完毕，白津津开始引导他们进行基础动作的练习。

他们开始模仿着白津津的动作，练起拳来，每一个动作都行云如流水一般具有灵气。

白津津注重每个动作的韵律，使之既有力度，又保持舒展流畅。

晨曦映照下，白津津站在中央位置，其余排列好队形。

白津津开始口念清心咒。

“深呼吸，调整好自己的呼吸频率，气沉丹田，我先示范一遍。”

她着严谨的表情，以娴熟的动作示范每一个招式，一步一拳地示范着晨拳的奥妙之处，悠然而不失力度。

“拳法讲究心、神、意、气内在的心志活动和气息的运行。”