第一百七十二章 比赛前的训练(求收藏)（2 / 3）

“好了，接下来你们先从体能训练开始。”荆炎开口道。

荆炎见叶星这般问，便解释道：“这体能训练也就是耐力训练，在实战之中尤为重要。由于在后面的比赛之之中，你们可能会经常遇到两场比赛会在间隔一个小时，甚至是半个小时进行。这样一来，如果你们的体能消耗的过多而无法再短时间内回复的话，就会严重影响下一场比赛。”

“再比如，在遇到强敌的时候，往往一场比赛会进行很久，所以体能尤为重要。这体能关乎到你们在势均力敌的情况下的一个加分项，所以今天我把它安排在最先进行。”

叶星点了点头，在心中思绪片刻，忽然觉得队长荆炎的这番话很有道理。

可以说，耐力包含体能，也包括心理的耐久能力。而这体能便是最能体现的一点。它是一种从量变到质变的一个转化，是身体上的一个积累。

顾瑶早就听叶星又说起过，队长荆炎对他的知遇之恩，而此次特地过来指导他们，也可以看出荆炎对叶星的关怀。

荆炎向她点了点头，然后看了看众人，脸上已是一脸的严肃，“你们快吃吧，一会吃完了，我还要带你们去训练室进行训练。”

众人纷纷点头，然后在所有人都吃完了早餐之后，便一起集合向酒店的训练室走去。

酒店的训练室是在酒店的二楼室内，虽然是室内，但是这里的训练室也是足够的大。

里面有训练力量的力量训练区，有训练体能的综合训练去，也有训练速度的速度训练区，甚至还有敏捷训练区等等。

众人来到了体能训练的区域，这里有智能跑步机，也有负重训练机，更有身体抗击打训练仪器等等，可谓是丰富多样。

“你们先进行负重训练，最好将自己的极限负重发挥出来。”

“然后~~进行跑步训练，跑步距离达到二十公里才算完成，没有完成的最好坚持到完成为止。”

“最后是抗击打训练，这边会有一个模拟的人员和你们进行对练，这一训练考验的是你们受到攻击的承受范围，目的就是降低防止被对方ko的可能。”

“你们大家没有问题吧。”荆炎的目光扫视着众人。

整个训练室，算下来足有一千平米的总占地，可以算的上是比较大的训练场地了。虽然比不上军校的训练厅，但是也完全够他们接下来的训练计划。

看着众人陆陆续续的到达了场地之后，荆炎此刻早已经化身成为了一名教官的模样，他的目光冷峻的在众人身上扫过，然后说道：“接下来的训练就由我来带领你们，我希望你们严格遵守我的安排。”

“还有一点要特别注意，那就是，明天的早餐，我希望你们要比今天更早，今天我只看到了叶星一个人来的比较早，我希望你们也和叶星一样，否则，明天的早餐你们就不用吃了。”

荆炎扫视着众人，继续说道：“虽然这一次是已叶星为主要，但是你们是一个团队，所以我希望你们也要严格遵守自己，这次比赛绝不是单打独斗就能够取得好的成绩的。”

“明白。”众人纷纷说道。